・・・・・塾代助成参画事業  加圧トレーニング・ピラティスのパーソナルトレーニングは 大阪心斎橋 Conditioning Studio 禅へ・・・・印刷用表示 |テキストサイズ 小 |中 |大 |

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大阪市塾代助成参画事業 《 自己負担0円からのキッズ・ジュニアトレーニング!! 》


01.加圧トレーニングはどんなトレーニング?

加圧トレーニング専用のベルトで腕や脚の付け根に巻いて圧力を加え、適度に血流を制限しながら行うトレーニング方法です。短時間、短期間、低負荷で高い効果がのぞめるため、女性の方や運動経験の少ない方でも気軽にトレーニングを行うことが可能です。


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02.男性のような筋肉がついてしまいそうで心配です

お客様に合わせたトレーニングをおこないますので、心配はいりません。
男性と女性ではもともとの筋肉の質が違いますので、加圧トレーニングをしたからといって男性のようなムキムキな筋肉がつくわけではありません。
お客様の目的に合わせてメニューを作成しますので、二の腕を細くしたい・くびれたウエストをつくりたいといった細かな希望にもお応えします。
美しいメリハリボディを手に入れるために丁寧に対応いたしますのでご安心ください。

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03.きつそうなイメージがありますが痛みなどはありますか?

加圧ベルトを巻くことでの痛みはありません。
ただし、血流が制限された状態でトレーニングをすることで、きついトレーニングをしたときと同じ状態になります。
よほど筋肉をつけたい男性の方でしたらトレーニングによる辛さもありますが、女性のお客様向けのトレーニングメニューも提供しておりますので、個人差はありますが痛みや辛さは少なくなっています。

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04.どのような目的で通う人が多いですか?

加圧トレーニングにより平常時の何倍もの成長ホルモンが分泌された例もあります。この成長ホルモンは、脂肪燃焼・お肌の活性化・ボディラインの引き締めなどに大きな効果をもたらします。また、血管が強くなり血流も改善されていくので、肩こりや腰痛などの改善にも効果的とされています。そのため、美容・健康・スポーツに関するさまざまなお悩みを抱えている方が通われています。

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05.身体に悪い影響はありませんか?


加圧トレーニング自体が医療機関などのリハビリとして取り入れられています。
また東京大学との共同研究を行なっており、現在、東京大学医学部附属病院22世紀医療センターおよび東京大学大学院新領域創成科学研究科において2つの研究寄附講座を開設し、医療分野はじめ各分野での加圧トレーニングの有用性が研究されています。科学的根拠に基づいた最先端のトレーニングなので、どうぞご安心ください。

06.通っていれば自分でも加圧トレーニングはできますか?


加圧トレーニングでもっとも重要なことは「適度に血流を制限する」ということです。その加減を自己流で行うことは大変危険なことです。
必ず資格を持った指導員とマンツーマンでのトレーニングを行ってください。『筋力アップくんEX』など加圧トレーニングベルトの販売もしておりますが、当スタジオで一定期間トレーニングをされた方のみへの販売とさせていただいております。その場合でも必ず定期的に圧力の調整やトレーニング方法のチェックが必要です。

07.加圧トレーニングはやればやるほど効果が上がりますか?


基本的に、週2回が目安となっています。また、トレーニングの間隔は2~3日あけることが長く続ける秘訣です。しかし、それ以上のトレーニングをしたからといって、身体に悪いわけではありません。通常のトレーニングの何倍もの効果が期待できるので、毎日必死に行う必要はありません。
ある程度身体が理想の身体にちかづいてきたら、週1回にするなど適度なトレーニングを心がけ、長く続けることが効果的となっています。

08.トレーニングで男女一緒になることはありますか?


同一時間内2コマのレッスンですが、男女が一緒になることはありません。
お友達やご夫婦で一緒にご予約いただいた場合は別ですが、予約時に配慮しておりますので、トレーニングに集中していただけると思います。

09.トレーニングのキャンセルはできますか?


キャンセルは出来るだけご予約前日までにおねがいします。
それ以降でも急用や体調不良の場合は遠慮なくご連絡ください。その場合もキャンセル料はいただきません。

10.会員の更新料はかかりますか?


当スタジオはご来店時に自動更新となっております。更新料はかかりません。
しばらくトレーニングにこられてなくても気の向いたときにご連絡を入れていただければ大丈夫です。

11.加圧以外のトレーニングも受けれますか?


はい、大丈夫です。お客様の目的を達成するためにプログラムいたしますので、
加圧を使わないトレーニングメニューもご用意しております。
ご希望をお気軽におっしゃっていただければ、随時対応させていただきます。

コース 価格(税込み) 内容等
無料カウンセリング(30分) ¥0 姿勢チェック・カウンセリング
入会金 ¥0 カルテ作成・事務手数料として
別途¥3,000必要です。
キッズ・ジュニア 

 月4回(月謝制) 
  
パーソナル
(60分)

¥15,000
カウンセリングの後、
各個人に合わせたトレーニング

月曜日 17:00~18:00
火曜日 17:00~18:00
木曜日 17:00~18:00
 
お友だち・兄弟レッスン
(60分)
¥11,000
カウンセリングの後、
各個人に合わせたトレーニング

月曜日 17:00~18:00
火曜日 17:00~18:00
木曜日 17:00~18:00

 グループレッスン
(90分)
¥12,000
キッズ・ジュニア期に身に付けておきたい
運動機能を習得するためのトレーニングを
楽しみながらグループで行います

土曜日 11:00~12:30
   〃    17:00~18:30
   〃    19:00~20:30

  キッズ・ジュニア 

単発レッスン
  
パーソナル
(60分)
¥4,000 カウンセリングの後、
各個人に合わせたトレーニング
お友だち・兄弟レッスン
(60分) 
¥3,000 カウンセリングの後、
各個人に合わせたトレーニング
プログラム作成 個人会員 ¥4,000 1ヶ月のプログラム作成・メールサポート2回 
姿勢チェックシート作成
&ワンポイントアドバイス
個人会員   ¥2,000 撮影時にカウンセリング
次回に評価&アドバイスメニューお渡し
トレーナー派遣

合宿帯同も可能
お問い合わせください
チームトレーニング
(120分)
¥25,000 プログラム作成・トレーニング指導
*諸経費は別途請求いたします
チームトレーニング
(120分×2回)
¥35,000 プログラム作成・トレーニング指導
*諸経費は別途請求いたします
延長料金
(30分ごとに)
¥3,000
長期計画
個別メニューの作成
別料金にて承ります
お問い合わせください

*レッスン時間は着替えと入れ替えの時間を含みます


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