加圧トレーニング専用のベルトで腕や脚の付け根に巻いて圧力を加え、適度に血流を制限しながら行うトレーニング方法です。短時間、短期間、低負荷で高い効果がのぞめるため、女性の方や運動経験の少ない方でも気軽にトレーニングを行うことが可能です。

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お客様に合わせたトレーニングをおこないますので、心配はいりません。
男性と女性ではもともとの筋肉の質が違いますので、加圧トレーニングをしたからといって男性のようなムキムキな筋肉がつくわけではありません。
お客様の目的に合わせてメニューを作成しますので、二の腕を細くしたい・くびれたウエストをつくりたいといった細かな希望にもお応えします。
美しいメリハリボディを手に入れるために丁寧に対応いたしますのでご安心ください。

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加圧ベルトを巻くことでの痛みはありません。
ただし、血流が制限された状態でトレーニングをすることで、きついトレーニングをしたときと同じ状態になります。
よほど筋肉をつけたい男性の方でしたらトレーニングによる辛さもありますが、女性のお客様向けのトレーニングメニューも提供しておりますので、個人差はありますが痛みや辛さは少なくなっています。

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加圧トレーニングにより平常時の何倍もの成長ホルモンが分泌された例もあります。この成長ホルモンは、脂肪燃焼・お肌の活性化・ボディラインの引き締めなどに大きな効果をもたらします。また、血管が強くなり血流も改善されていくので、肩こりや腰痛などの改善にも効果的とされています。そのため、美容・健康・スポーツに関するさまざまなお悩みを抱えている方が通われています。

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加圧トレーニング自体が医療機関などのリハビリとして取り入れられています。
また東京大学との共同研究を行なっており、現在、東京大学医学部附属病院22世紀医療センターおよび東京大学大学院新領域創成科学研究科において２つの研究寄附講座を開設し、医療分野はじめ各分野での加圧トレーニングの有用性が研究されています。科学的根拠に基づいた最先端のトレーニングなので、どうぞご安心ください。

加圧トレーニングでもっとも重要なことは「適度に血流を制限する」ということです。その加減を自己流で行うことは大変危険なことです。
必ず資格を持った指導員とマンツーマンでのトレーニングを行ってください。『筋力アップくんEX』など加圧トレーニングベルトの販売もしておりますが、当スタジオで一定期間トレーニングをされた方のみへの販売とさせていただいております。その場合でも必ず定期的に圧力の調整やトレーニング方法のチェックが必要です。

基本的に、週２回が目安となっています。また、トレーニングの間隔は２～３日あけることが長く続ける秘訣です。しかし、それ以上のトレーニングをしたからといって、身体に悪いわけではありません。通常のトレーニングの何倍もの効果が期待できるので、毎日必死に行う必要はありません。
ある程度身体が理想の身体にちかづいてきたら、週1回にするなど適度なトレーニングを心がけ、長く続けることが効果的となっています。

同一時間内２コマのレッスンですが、男女が一緒になることはありません。
お友達やご夫婦で一緒にご予約いただいた場合は別ですが、予約時に配慮しておりますので、トレーニングに集中していただけると思います。

キャンセルは出来るだけご予約前日までにおねがいします。
それ以降でも急用や体調不良の場合は遠慮なくご連絡ください。その場合もキャンセル料はいただきません。

当スタジオはご来店時に自動更新となっております。更新料はかかりません。
しばらくトレーニングにこられてなくても気の向いたときにご連絡を入れていただければ大丈夫です。

はい、大丈夫です。お客様の目的を達成するためにプログラムいたしますので、
加圧を使わないトレーニングメニューもご用意しております。
ご希望をお気軽におっしゃっていただければ、随時対応させていただきます。