●ダイエット

加圧トレーニングによる２つのダイエット効果

• 加圧トレーニング開始後に出るノルアドレナリン＆成長ホルモンの分泌により脂肪分解が起きます。（遊離脂肪酸となり血中へ流れ出る）タイミングを合わせて有酸素運動（ウォーキングや自転車こぎ）をすることにより燃焼させることができます。
• 加圧トレーニングで筋肉量アップ＝基礎代謝アップすることにより、脂肪のつきにくい体ができます。

●アンチエイジング

短時間・短期間・低負荷というメリットを活かし、通常トレーニングではアプローチしにくい部位の筋肉を鍛えることが可能に！！
トレーナーのテクニックにより部分的なシェイプアップ、筋力アップへと導きます。

●リハビリ

アンチエイジングは高齢化社会を迎えている日本にとって欠かせない問題。短時間、低負荷な運動で大量の成長ホルモンが分泌されるのはもちろんのこと、筋年齢.血管年齢.神経年齢.ホルモン年齢.骨年齢、及び酸化ストレスに対してもアプローチできる加圧トレーニングはこの上ないトレーニング方法です。

●姿勢改善

怪我からの回復を促進するのも加圧トレーニングの利点。もちろん医師の指導に基づきますが、早い段階からのトレーニングも可能です。特に関節のケガには低負荷でも筋力アップできるのでトレーニングによるリスクを軽減して行うことができます。 当スタジオには特に膝靭帯再建術後のリハビリに多くの方が通われています。

●メタボリックシンドローム対策

初回のトレーニングに入る前に姿勢評価と関節のアライメント観察を実施いたします。もちろん個人に合わせたプログラムに姿勢、機能改善をめざすメニューを盛り込んでいきます。また五十肩、腰痛、膝痛などをお持ちの方への配慮をしたトレーニングも行っています

●メタボリックシンドローム対策

ウェスト周囲計が男性85cm女性90cm（内臓脂肪面積≧100cm2）を超えると心臓疾患や脳卒中などの致命的疾病罹患率が急上昇するといわれています。 内臓脂肪を減らすために、加圧トレーニングの転移効果（ベルトが関与する部位以外もトレーニング効果が上がる）を利用し、トレーニングセッション中の適切なタイミングに体幹へもアプローチ、ピラティスを基本とした呼吸を使いおなか周りの筋肉（インナーコアマッスル）を中心に運動をし正常化を目指して生活習慣病予防に貢献します。